Weißes Rauschen Maschine Test & Vergleich

 

Bestseller

Ansteker Einschlafhilfe

Vergleichssieger

RENPHO Einschlafhilfe

Preis-Leistungs-Sieger

Momcozy Einschlafhilfe

Wussten Sie, dass eine gute Nachtruhe genauso wichtig ist wie eine gesunde Ernährung und Sport? Schlafmangel kann zu Depressionen führen, und Studien haben sogar gezeigt, dass unzureichender Schlaf Sie einem größeren Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen und andere chronische Krankheiten aussetzen kann. Es gibt viele Faktoren, die Ihre Schlafmuster stören und zu Schlaflosigkeit oder anderen schlafbezogenen Problemen führen können.

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Personen, die Probleme mit dem Schlaf haben. Sie enthalten jedoch oft Medikamente und machen süchtig. Zum Glück gibt es eine medikamentenfreie Lösung: ein Gerät mit weißem Rauschen – eine beliebte Empfehlung von Schlafspezialisten -, das Klänge erzeugt, die zur Entspannung beitragen und den Schlaf fördern.

Hinweis: Alle Inhalte in diesem Blog dienen nur zu Informationszwecken und sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Die 5 besten Maschinen für weißes Rauschen

Maschinen mit weißem Rauschen sind bei vielen Schläfern beliebt, weil sie unerwünschte Geräusche ausblenden und einen erholsamen Schlaf fördern können. Wir haben eine Liste unserer Lieblingsmodelle sowie einen Leitfaden zusammengestellt, der Sie durch den Kaufprozess führt.

Ansteker White Noise Machine

Produkt-Highlights

Das Gerät ist mit 7 weißen Geräuschen, 7 Lüftergeräuschen und 15 entspannenden Naturgeräuschen (Vogel, Meereswelle, Donnerregen, Wind usw.) ausgestattet. Wählen Sie die perfekte für Ihre Schlaftherapie!

RENPHO Einschlafhilfe

Produkt-Highlights

Diese Einschlafhilfe spielt die Geräusche in Hifi Klangqualität. Es gibt 7 weiße Geräusche, 7 Lüftergeräusche sowie 15 Naturgeräusche und beruhigende Geräusche (Meeresgeräusch, Vogelgesang, Sanfter Regen, Donner und Regen, fließendes Wasser, tropfendes Wasser, Lagerfeuer, Wiegenlied, Mutterleib-Geräusche, Spieluhr etc.).Ideal für Erwachsene und Kinder zum entspannten Einschlafen oder zum Überdecken von störenden Umgebungsgeräuschen.

Momcozy Einschlafhilfe

Produkt-Highlights

34 High-fidelity-sounds (10 weiße geräusche, 3 lüftergeräusche, 7 schlaflieder und 14 naturgeräusche) lassen sie den idealen hintergrund auswählen, um störende geräusche zuüberdecken und die perfekte umgebung für arbeit, studium, schlaf oder ein aufgeregtes baby zu schaffen.

KINGSTAR Einschlafhilfe

Produkt-Highlights

Die KINGSTAR White Noise Schlafmaschine bietet Ihnen 7 einzigartige Geräusche, um eine ruhige Klangumgebung zu schaffen und Ihren Körper zu entspannen. Unsere White Noise Maschine versorgt Sie durch bunte Nachtlichter mit Nachtpflege und bringt Ihnen mehr Spaß Nachts schlafen Babys eher unter warmen Lichtern und Schlafliedern ein.

VanSmaGo Weißes Rauschen 

Produkt-Highlights

34 Arten Naturlär— Weisses rauschen, Lüfterklang, natürlicher Sound und 6 Arten von leichter Musik, sehr geeignet zum Entspannen oder Bedecken störender Umweltgeräusche. 30/60/90 Minuten Timing Funktion und mit Speicher arbeiten, kann es als Alarm verwendet werden.

Was ist ein weißes Rauschgerät?

Eine White Noise Machine ist ein Gerät, das weißes Rauschen abgibt, das einen beruhigenden Effekt erzeugt, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Dieses weiße Rauschen ist vergleichbar mit dem Rauschen eines Fernsehers.

In einer Studie des Journals of Sleep Medicine wurden Schläfer aufgezeichneten Krankenhausgeräuschen ausgesetzt, einige mit einem Gerät für weißes Rauschen und einige ohne.

Die Studie ergab, dass diejenigen, die ohne das weiße Rauschgerät schliefen, häufiger wach wurden, während diejenigen, die mit dem Gerät schliefen, kaum von den Krankenhausgeräuschen gestört wurden.

Weiße Rauschgeräte werden auch verwendet, um ablenkende Geräusche zu maskieren, und es gibt sie in der Regel in zwei Ausführungen: digital und mechanisch.

Wie funktioniert weißes Rauschen?

Jeder Ton, den wir hören, hat zwei unterschiedliche Komponenten: die Frequenz, d. h. die Anzahl der Schwingungen, die die Schallwelle pro Sekunde erzeugt (gemessen in Hertz oder Hz), und die Amplitude, die die Größe der Schallwellen misst. Wenn eine Frequenz halbiert oder verdoppelt wird, spricht man von einer Oktave.

Rauschen wird nach Farben kategorisiert, die verschiedene Audiosignale und Strukturen darstellen. Einige dieser Farben – z. B. Rosa, Blau und Braun – beziehen sich auf Schallwellen, deren Lautstärke sich je nach Frequenzänderung erhöht oder verringert. Weißes Rauschen hingegen behält unabhängig von der Frequenz die gleiche Lautstärke bei und kombiniert willkürlich alle möglichen Frequenzen, die für das menschliche Ohr hörbar sind. Das Ergebnis ist das verräterische “Pssst”, das gemeinhin mit weißem Rauschen in Verbindung gebracht wird.

Technisch gesehen handelt es sich bei den meisten Fällen von “weißem Rauschen” eigentlich um “rosa Rauschen”. Weißes Rauschen passt zu jeder Frequenz, d. h., es kann extrem hoch oder extrem niedrig klingen. Daher ist weißes Rauschen an sich für die meisten menschlichen Ohren zu rau. Rosa Rauschen hingegen nimmt in der Lautstärke (gemessen in Dezibel) pro Oktave allmählich ab, wodurch ein ausgewogeneres Hörerlebnis entsteht. Die meisten beschreiben rosa Rauschen als weißes Rauschen mit einer niedrigeren, bassähnlichen Qualität.

Braunes Rauschen” (auch als “rotes Rauschen” bezeichnet) ist eine tiefere Variante des rosa Rauschens und nimmt in der Lautstärke pro Oktave schneller ab. Blaues Rauschen” und “violettes Rauschen” sind das genaue Gegenteil und nehmen mit steigender Frequenz an Lautstärke zu. Graues Rauschen” ist etwas komplexer; es nimmt je nach Frequenz an Lautstärke zu oder ab und klingt daher bei allen Frequenzen gleich laut. Schwarzes Rauschen bedeutet, wie der Name schon sagt, völlige Stille.

Die Vorteile der Maschine für weißes Rauschen

Es gibt mehrere Vorteile, die Sie mit Ihrem Gerät für weißes Rauschen erwarten können. Wenn Sie im Schichtdienst arbeiten und ein konsistentes Schlafmuster schaffen müssen, wird dies sehr nützlich sein.

1. Es hilft Ihnen zu schlafen

Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden oder aufgrund von Umgebungsgeräuschen Probleme beim Einschlafen haben, kann das weiße Rauschen, das von der Maschine ausgestrahlt wird, Sie auf den Schlaf konzentrieren. Außerdem können Sie 7-8 Stunden ununterbrochenen Schlaf genießen, wenn Sie den Generator für weißes Rauschen die ganze Nacht eingeschaltet lassen.

2. Verbessert die Konzentration

Wenn Sie aufgrund von lauten Umgebungen leicht die Konzentration verlieren, können diese Geräte nicht nur Hintergrundgeräusche eliminieren, sondern die beruhigenden Klänge können dazu beitragen, dass Sie aufmerksamer und konzentrierter sind.

Ob in Ihrem Büro oder in einem winzigen Schlafsaal, wenn Sie durch Umgebungsgeräusche abgelenkt sind, kann ein Gerät eine gleichmäßige Audiokulisse bieten, die Ihnen hilft, sich zu konzentrieren.

3. Reduziert Tinnitus

Eine Klangmaschine kann Ihnen Linderung verschaffen, indem sie den Ton des ausgestrahlten Tons so verändert, dass er mit dem Ton in Ihren klingelnden Ohren übereinstimmt.

4. Verbessert den Schlaf von Babys

Berichten zufolge schreien Babys weniger und schlafen besser, wenn sie weißes Rauschen hören. Es funktioniert auch gut für Frühgeborene, die geimpft werden.

5. Reisende

Wenn Sie häufig reisen, können Sie aufgrund von Fahrstuhlgeräuschen, Menschen, die durch die Hotelflure laufen, usw. nur schwer einschlafen. Diese tragbaren Geräte können dabei helfen, Geräusche auszublenden und eine “heimelige” Atmosphäre zu schaffen, die Ihnen beim Einschlafen und Durchschlafen hilft.

Alternativen zu Maschinen mit weißem Rauschen

Für Schläfer, die es vorziehen, kein Gerät für weißes Rauschen zu benutzen oder in ein solches zu investieren, gibt es folgende wirksame Methoden, um Außengeräusche zu blockieren:

Ventilatoren

Die surrenden Flügel herkömmlicher Ventilatoren erzeugen ein weißes Umgebungsgeräusch, das andere Geräusche wirksam übertönen kann. Außerdem verbessern sie die Luftzirkulation im Schlafzimmer und können in der wärmeren Jahreszeit einen kühleren Schlafplatz schaffen.

Ohrstöpsel

Manche Menschen ziehen es vor, mit Ohrstöpseln zu schlafen, die normalerweise aus weicherem Material wie Schaumstoff oder Silikon bestehen. Ohrstöpsel können sich an die Konturen des Innenohrs des Benutzers anpassen oder eine gleichbleibende Form haben; in jedem Fall sind sie in der Regel so konzipiert, dass sie für alle Gehörgangsgrößen passen. Einige Ohrstöpsel sind wiederverwendbar, während andere für den einmaligen Gebrauch bestimmt sind.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Ohrstöpsel mit bestimmten Gesundheitsrisiken verbunden sind, insbesondere mit der Ansammlung von Ohrenschmalz, die zu Erkrankungen wie Hörverlust, Tinnitus und Ohrenschmalzausfluss führen kann.

Weißes Rauschen-Apps

Das Herunterladen einer App für weißes Rauschen auf ein Smartphone, ein Tablet oder ein anderes tragbares elektronisches Gerät kann eine kostengünstigere Alternative zum Kauf eines Geräts für weißes Rauschen sein. Mit Apps für weißes Rauschen kann der Benutzer auch Musik aus seiner persönlichen Bibliothek oder von Streaming-Diensten abspielen, während das weiße Rauschen abgespielt wird.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

1. Was bedeutet “weißes Rauschen”?

Weißes Rauschen enthält alle hörbaren Frequenzen, die sich zu dem zusammenfügen, was wir als Brummton wahrnehmen. Zu den alltäglichen Quellen von weißem Rauschen gehören Ventilatoren, Fernsehrauschen und Klimaanlagen. Sogenannte Geräte mit “weißem” Rauschen erzeugen oft rosa oder braune Geräusche, die dem weißen Rauschen ähneln, aber in den unteren Frequenzen intensiver sind. Diese Geräusche sind in der Regel beruhigender, und viele stereotypische Entspannungsgeräusche – einschließlich Regen und Wellen – liegen in diesem Bereich. Es gibt auch blaue, violette und graue Geräusche, die aber zur Entspannung weniger geeignet sind.

2. Kann weißes Rauschen schädlich sein?

Obwohl weißes Rauschen im Allgemeinen als unbedenklich gilt, gibt es einige Risiken und Überlegungen, die zu beachten sind. Jedes anhaltende Geräusch von mehr als 70 Dezibel – das entspricht der Lautstärke einer Waschmaschine, wenn man daneben steht – kann das Gehör schädigen, daher ist es wichtig, die Lautstärke von weißem Rauschen zu reduzieren. Es gibt auch einige wenige Hinweise darauf, dass regelmäßiges weißes Rauschen als Teil der Tinnitus-Therapie bei Tinnitus-Patienten zu langfristigen Problemen führen kann, aber für die meisten Menschen, die weiße Rauschgeräte als Teil ihrer Schlafroutine verwenden, dürfte dies kein Problem darstellen.

Wenn Sie jedoch Bedenken haben oder gesundheitliche Probleme vorliegen, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie eine neue Routine beginnen.

3. Sind Geräte mit weißem Rauschen für Säuglinge und Kinder sicher?

Weiße Rauschgeräte scheinen für Kinder jeden Alters sicher zu sein, solange sie richtig bedient werden. Eine Studie hat gezeigt, dass viele Modelle laut genug sein können, um das Gehör eines Säuglings zu schädigen, aber die Autoren der Studie waren sich einig, dass die Lautstärke, die Position des Geräts und die Dauer der Anwendung wichtige Faktoren sind, um dieses Risiko zu verringern. Sie empfahlen, das Gerät mit weißem Rauschen in einiger Entfernung vom Kinderbett aufzustellen, es mit einer angenehmen Lautstärke abzuspielen und es nicht über längere Zeiträume zu benutzen.

4. Ist weißes Rauschen hilfreich für die Konzentration?

Weißes Rauschen fördert die Konzentration, indem es die Lärmbelästigung ausblendet. Da es den Raum zwischen den Außengeräuschen ausfüllt, dämpft es diese. Für Menschen, die in lauten Räumen arbeiten oder sich leicht ablenken lassen, kann dies einen erheblichen Unterschied in ihrer Konzentration ausmachen. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass weißes Rauschen die Wahrnehmung und Kognition je nach Zeitpunkt und Aufgabe beeinflussen kann.

In der heutigen hektischen und lauten Welt genügend Schlaf zu bekommen, ist für die meisten Menschen eine große Herausforderung. Es scheint, als hätte sich die Welt verschworen, uns in einem ständigen Zustand des Schlafmangels zu halten. Von lauten Nachbarn über überfüllte Städte bis hin zu unserem schnarchenden Haustier – es gibt vieles, was uns wach hält. Eine Lärmmaschine ist ein wirksames Mittel, um all diese Geräusche auszugleichen und Ihnen zu dem glücklichen Schlaf zu verhelfen, den Sie verdienen.