Vorbeugung von Plattfüßen

Bei Plattfüßen berührt die gesamte Fußsohle den Boden, wenn Sie stehen. Dies mag zwar nicht besorgniserregend erscheinen, doch kann diese häufige Erkrankung ein strukturelles Ungleichgewicht in Ihrem Körper verursachen, das zu Fuß-, Knöchel-, Knie- und Hüftproblemen führen kann. Hier erfahren Sie, was Sie über Plattfüße wissen müssen und wie wir Ihnen helfen können.

Was ist die häufigste Form des Plattfußes?

Der flexible Plattfuß ist eine der häufigsten Arten von Plattfüßen, bei denen die Fußgewölbe nur dann auftreten, wenn man sie vom Boden abhebt, und die Fußsohlen den Boden vollständig berühren, wenn man die Füße auf den Boden stellt. Er beginnt in der Regel im Kindes- oder Jugendalter und setzt sich bis ins Erwachsenenalter fort. Sie tritt in der Regel an beiden Füßen auf und nimmt im Laufe der Erwachsenenjahre an Schwere zu. Wenn sich die Deformität verschlimmert, können sich die Weichteile (Sehnen und Bänder) des Fußgewölbes dehnen oder reißen und sich entzünden.

Was sind die Ursachen für Plattfüße?

Es gibt verschiedene Ursachen für Plattfüße:

  • Vererbung
  • Schwache Fußgewölbe
  • Verletzungen des Fußes oder Knöchels
  • Arthritis oder rheumatoide Arthritis
  • Beschädigung, Funktionsstörung oder Riss der hinteren Schienbeinsehne (Tibialis posterior)
  • Erkrankungen des Nervensystems oder der Muskeln, wie zerebrale Lähmung, Muskeldystrophie oder Spina bifida

Wie Plattfüße Ihre Gesundheit beeinträchtigen

Viele Menschen mit Plattfüßen stellen fest, dass sich dies auf viele Aspekte ihrer allgemeinen Gesundheit auswirkt. Da Senk- oder Plattfüße den Füßen nicht den nötigen Halt geben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie unter Fußschmerzen leiden.

Auch die sogenannte Plantarfasziitis tritt bei Menschen mit Plattfüßen häufiger auf. Plantarfasziitis tritt auf, wenn die Sehnen in den Füßen überdehnt werden. Diese Erkrankung verursacht starke Schmerzen in den Füßen, vor allem am Morgen.

Plattfüße neigen zu einer anderen Erkrankung, der so genannten Überpronation, bei der die Knöchel beim Gehen nach innen rollen. Dies kann zu Fuß- und Knöchelschmerzen führen.

Da die Füße die Basis für die Abstützung des gesamten Körpers sind, können Plattfüße und Überpronation zu Problemen mit der Ausrichtung der Wirbelsäule führen. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie auch Probleme mit Ihren Hüften, Knien und Ihrem unteren Rücken haben.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Plattfüßen?

Eine konservative Behandlung ist in den allermeisten Fällen von Plattfüßen wirksam und kann Orthesen, Schienen, Manipulationen, Gipsverbände, Schuhempfehlungen, entzündungshemmende Maßnahmen und spezielle Kräftigungsübungen umfassen. Ein chirurgischer Eingriff ist nur selten erforderlich und bleibt nur den schwersten Formen des Plattfußes vorbehalten, die auf eine konservative Therapie nicht ansprechen.

Im Folgenden werden einige der konservativen Behandlungsmöglichkeiten für Plattfüße vorgestellt:

1. Individuelle Orthesen

Im Gegensatz zu rezeptfreien Hilfsmitteln stellen wir individuelle Einlagen her, die auf die individuellen Konturen Ihrer Füße abgestimmt sind und so eine bessere Unterstützung und effektivere Ergebnisse bieten.

2. Stützende Schuhe

Ähnlich wie individuelle Einlagen können stützende Schuhe die Ausrichtung Ihres Körpers verbessern, das Fußgewölbe zusätzlich stützen und Ihre Füße besser abfedern. Wir können Ihnen individuelle Empfehlungen für das beste Schuhwerk geben, je nachdem, welche Unterstützung Sie benötigen.

3. Fußgymnastik

Diese speziellen Übungen zielen darauf ab, Ihr Fußgewölbe anzuheben, zu verlängern und zu stärken. Einige gängige Übungen für gesunkene Fußgewölbe sind Fersendehnungen, Fußheber und Wadenheben.

4. Physikalische Therapie

Wenn Sie aufgrund einer Verletzung, einer schlechten Form oder einer falschen Technik Plattfüße haben, können wir Ihnen eine physikalische Therapie empfehlen. Diese Behandlungsstrategie konzentriert sich auf die Wiederherstellung der richtigen Bewegung, Ausrichtung und des Gleichgewichts in Ihrem Körper.

Letzte Überlegungen

Viele Menschen warten mit dem Besuch eines Fußspezialisten, bis ihre Fußschmerzen unerträglich werden. Das Problem dabei ist, dass eventuelle Schäden am Fuß bereits irreversibel oder schwer zu beheben sein können.

Letztendlich müssen Sie einen Fußpfleger aufsuchen, wenn die Beschwerden Sie vom Gehen, Stehen oder Sport abhalten. Das Gleiche gilt, wenn Sie feststellen, dass Sie einen Fuß gegenüber dem anderen bevorzugen. Durch eine frühzeitige Behandlung dieser Beschwerden können Sie möglicherweise Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen im späteren Leben verhindern.