Haltungstrainer Test & Empfehlungen 2021

 

Bestseller

Schiara Haltungskorrektur

Vergleichssieger

ZINUU Haltungskorrektur 

Preis-Leistungs-Sieger

UBRU Haltungskorrektur 

Viele Menschen führen ein bewegungsärmeres Leben als früher. Immer mehr Kinder, Jugendliche und ErwachseneVertraute Quelle sitzen in der Schule, bei der Arbeit und in der Freizeit vor dem Computer, und das macht es schwierig, die richtige Körperhaltung zu halten.

Die Menschen neigen aus Gewohnheit dazu, in falschen Haltungen zu sitzen oder zu stehen, wie z. B. krumm zu sitzen oder die Beine zu überschlagen. Dies kann jedoch die Form der Muskeln beeinträchtigen und Unregelmäßigkeiten im Skelett verursachen. Eine schlechte Haltung kann nicht nur Rücken- und Gelenkschmerzen verursachen, sondern auch die Bewegung der Sehnen einschränken und bestimmte Körperteile zusätzlich belasten. Ein Haltungstrainer kann helfen, die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu korrigieren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Lesen Sie weiter, um mehr über einige der besten Haltungs-Trainer zu erfahren, die es zu kaufen gibt. Dieser Artikel bietet auch einige alternative Strategien, die eine Person versuchen kann, um ihre Haltung zu verbessern.

Hinweis: Alle Inhalte in diesem Blog dienen nur zu Informationszwecken und sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Die besten Haltungstrainer von 2021 

Es gibt viele verschiedene Arten von Haltungskorrektoren auf dem Markt. Die meisten der besten Haltungskorrektoren werden als Riemen oder eine Art Klammer unter Ihrer Kleidung getragen. Das bedeutet, dass Sie herausfinden müssen, ob Sie einen schlanken Haltungskorrektor wollen, der unter der Kleidung nicht zu erkennen ist, oder ob Ihnen ein sperrigerer nichts ausmacht – das hängt weitgehend davon ab, was Sie zur Arbeit tragen müssen.

Wenn Ihnen die Idee, einen Haltungskorrektor zu tragen, nicht gefällt, gibt es ein paar verschiedene Geräte, die Ihnen helfen, Probleme mit Ihrer Haltung zu beheben, ohne dass Sie sie am Körper tragen müssen. Obwohl die meisten dieser Geräte immer noch an Ihrer Kleidung oder an Ihrem Stuhl befestigt werden müssen.

Schiara Haltungskorrektur

Produkt-Highlights

Genießen Sie ein viel gesünderes Leben mit einem Haltungskorrektur: Unser Haltungskorrektor ist für Männer und Frauen geeignet, der bei Ihren Aktivitäten eine Ausrichtung von Rücken, Nacken und Schulter bietet.

Geradere Haltung lässt Sie sich selbstbewusster fühlen: Mit dem Vorteil unserer Rückenbandage haben Sie eine gerade Haltung und sind selbstbewusster, gesünder und jünger. Genießen Sie ein wunderbares Leben mit einer besseren Haltung.

ZINUU Haltungskorrektur 

Produkt-Highlights

【VOLLES RÜCKEN- UND ERGONOMIE-DESIGN】Haltungstrainer hat zwei Sätze Aluminiumstreifen bieten mit starker Zähigkeit und Plastizität. Der Haltungskorrektor unterstützt Ihren gesamten Rücken, Ihre Schultern und Ihre Taille. Es kann eine starke Stabilitätsunterstützung bieten und die physiologische Kurve der normalen menschlichen Wirbelsäule aufrechterhalten, um die Haltung zu verbessern und in kurzer Zeit zu erreichen.

【RÜCKENSTÜTZUNG】Wirksame Unterstützung und starke Unterstützung lindern Rücken, Nacken und Schulterschmerzen, die durch schlechte Körperhaltung verursacht werden.Richtige Haltung von Kindern und Erwachsenen bei folgenden Symptomen: Buckel, schlechte Haltung, Kyphose, Krümmung der Wirbelsäule, Kyphose der Thoraxchirurgie, Thorax-Iordose, Klavikelfraktur, Wirbelsäulenfehlstellung, abgerundete Schulter.

【LEICHTES GEWICHT】 Unsere Haltungskorrekturorthese ist leicht genug, bietet aber auch eine enorme Rückziehkraft für die Schultern. Durch das Y-Design-Prinzip werden die Schultergurte auf beiden Seiten gedehnt und der Gürtel wird gestützt, um den Schultern und der Taille einen nach hinten gerichteten Dehnungseffekt zu verleihen. Sie können diese Haltungsunterstützung zu Hause, im Büro oder überall dort tragen, wo Sie möchten.

UBRU Haltungskorrektur 

Produkt-Highlights

【2 ABZIEHENBARE & STARKE SCHIENEN】Mit 2 abziehbaren Schienen kann unser Geradehalter starke Unterstützung der Stabilität liefern, um die Fehlhaltung zu verbessern und in kurzer Zeit eine klar aufrechtere Haltung von Rücken und Schultern zu erreichen.

【2 SANFTE & WEICHE SCHULTERPOLSTER】Unsere Haltungskorrektur verfügt über 2 bewegbare super weiche Polster. Sie können die Schulterpolster unter die Achseln rücken, so dass Sie Ihre Achseln beim Tragen nicht mehr reiben müssen.

【EFFEKTIV & KOMFORTABEL 】Nach dem Test, dass mehr als 1000 Benutzer mit UBRU Haltungskorrektur regelmäßig verwenden, erreichen sie eine aufrechtere Körperhaltung als zuvor innerhalb von 3 Wochen. Und unser Haltungstrainer ist aus hochwertige und atmungsaktive Neopren hergestellt, besonders leicht und weich. Daher bietet er eine perfekte Balance aus festem Halt und genügend Elastizität, um einen hohen Tragekomfort zu gewährleisten.

UPRIGHT Haltungskorrektor

Produkt-Highlights

TRAGBARES TECH: Dieses Fitnessgerät von UPRIGHT ist ein Haltungs-Wearable, das direkt auf den Rücken kommt, und führt mit 6 Sensoren die genauesten Messungen und Feedbacks durch.

HALTUNGSKORREKTUR: UPRIGHT baut Ihnen ein personalisiertes Trainingsprogramm auf und in nur zwei Wochen Training können Sie spürbare Verbesserungen in Ihrer Haltung erwarten.

RÜCKENSTABILISATOR: Verwenden Sie UPRIGHT GO den ganzen Tag und überall, während Sie sitzen, stehen oder gehen mit 30 Stunden Akkulaufzeit pro Ladung. Sehen Sie Ihre Statistiken in der Echtzeit über die UPRIGHT GO-App.

HALTUNGSMONITOR: Rund um die Uhr, sieben Tage die Woche, das App Customer Care Team motiviert Sie, konstant zu trainieren, Ihre Ziele zu erreichen und in kürzester Zeit eine bessere Körperhaltung zu erreichen.

STREYDA Haltungskorrektur 

Produkt-Highlights

Der Rückenhalter kann beliebig verstellt werden und so gut wie auf jede Körpergröße angepasst werden. Die Haltungskorrektur ist unter der Kleidung unsichtbar, wodurch der gerader Rücken überall trainiert werden kann. Ob bei der Arbeit oder Zuhause. Mit unserem Schultergurt kannst du jederzeit und überall an einer selbstbewussteren Haltung arbeiten!

Die Bedeutung einer guten Körperhaltung

Wenn Sie aufrecht stehen und Ihre Haltung verbessern, sehen Sie nicht nur größer und selbstbewusster aus, sondern Sie können auch Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugen.

Zu den Komplikationen einer schlechten Körperhaltung gehören Rückenschmerzen, Funktionsstörungen der Wirbelsäule, Gelenkverschleiß, runde Schultern und sogar ein Hängebauch.

Eine gute Haltung bedeutet, dass unsere Körperteile so ausgerichtet sind, dass die Kräfte der Schwerkraft und Stöße am besten auf die Gelenke und Muskeln verteilt werden. Eine schlechte Haltung kann Ihren Körper jedoch anfällig für Verspannungen und Verletzungen machen, daher ist es wichtig, dass Sie sich wohlfühlen, um diese Risiken zu vermeiden.

Funktionieren Haltungstrainer?

Ja, wenn sie richtig eingesetzt werden und zusätzlich zu Übungen, die helfen, die Haltung zu verbessern.

Obwohl Haltungskorrektoren großartig sind, wenn es darum geht, uns daran zu erinnern, wie sehr wir krumm sitzen und wie wir uns wirklich täglich halten sollten, sagt Owain, dass unser Körper bereits über Haltungsmuskeln verfügt, die perfekt dafür ausgelegt sind, uns aufrecht zu halten.

Wie bei jedem Muskel gilt: Wenn man sie nicht benutzt, verliert man sie! Wenn Sie eine Haltungskorrektur über einen längeren Zeitraum tragen, kann das bedeuten, dass das Gurtzeug die Arbeit für Ihre Muskeln übernimmt und Sie sich auf das Gurtzeug verlassen, um sich aufrecht zu halten, anstatt Ihre Muskeln zu benutzen und für eine gute Haltung zu trainieren.

Aus diesem Grund werden Haltungskorrektoren am besten kurzfristig für ein oder zwei Wochen verwendet, um Ihre Haltung zu korrigieren. Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie lernen, wie Sie Ihren Körper ohne den Einsatz von Produkten langfristig richtig halten können!

Sie können Ihre Muskeln umtrainieren und lernen, schlechte Haltungsgewohnheiten zu erkennen, indem Sie einen Haltungskorrektor für kurze Zeiträume, z. B. eine Stunde pro Tag, tragen.

Tipps für den Kauf von Haltungstrainer

Wenn man sich zum ersten Mal mit den verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Haltungskorrektoren auseinandersetzt, kann das eine entmutigende Erfahrung sein, vor allem, wenn man nicht genau weiß, wonach man sucht oder auf welche Eigenschaften man Wert legen sollte. Es gibt ein paar wichtige Aspekte, die Sie auf jeden Fall berücksichtigen sollten, wenn Sie versuchen, Ihren idealen Gürtel oder Ihr Hilfsmittel zur Haltungskorrektur zu finden.

1. Gute Funktionalität

Menschen kaufen Haltungskorrekturen aus unterschiedlichen Gründen, und (vor allem, wenn man bedenkt, dass es eine Vielzahl von Problemen gibt, bei denen Haltungshilfen helfen können) kann Ihr Grund ein anderer sein als der, auf den das von Ihnen gekaufte Produkt spezialisiert ist.

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie sich überlegen, wofür Sie eine Haltungshilfe benötigen und wie Sie diese Bedürfnisse am besten erfüllen können.

Wollen Sie zum Beispiel Rückenschmerzen lindern? Dann sollten Sie sich für ein Produkt entscheiden, das speziell auf den Rücken ausgerichtet ist und in diesem Bereich einen großen Unterschied machen kann, vor allem, wenn es mit den richtigen Bewegungen kombiniert wird, z. B. mit leichten Übungen und Dehnübungen für die Kniesehne.

Oder geht es Ihnen eher um die Belastung Ihrer Schultern? Dann könnten Sie sich für eine Weste entscheiden, die sowohl die Schultern als auch den Rücken stützt, um eventuelle Haltungsschwächen oder -probleme zu korrigieren.

Wenn Sie noch unsicher sind, sollten Sie die Vorteile der kostenlosen Testversion und des flexiblen Rückgaberechts nutzen, die viele der Produkte auf unserer Liste der besten Haltungskorrektoren in Großbritannien bieten. So können Sie verschiedene Optionen ausprobieren, um herauszufinden, welche die richtige für Sie ist.

2. Komfort

Das Schlimmste bei der Behandlung von Rückenschmerzen ist ein Haltungskorrektor, der Ihnen noch mehr Unbehagen bereitet als ohnehin schon, was der Fall sein kann, wenn Sie sich vor dem Kauf nicht umfassend informieren.

Auch wenn bei preisgünstigen Modellen weniger hochwertige Materialien oder weniger fortschrittliche Techniken verwendet werden, bedeutet dies in der Regel nicht, dass sie unbequem sind, da sie immer noch über reichlich Polsterung und Komfortfunktionen verfügen. Allerdings bieten sie möglicherweise weniger Verstellmöglichkeiten, was ein Problem sein kann, wenn Sie besondere Anforderungen haben oder eine größere Größe benötigen.

Wichtig ist auch, dass die Verschlüsse bequem und nicht zu eng sind, da dies Muskelschmerzen oder -verspannungen verschlimmern und Ihre Bewegungsfreiheit beim Sport einschränken kann.

Wenn die Bewegung beim Sport ein Problem darstellt, empfehlen wir Ihnen eine Strategie, die Ihnen hilft, sich besser zu dehnen – erfahren Sie mehr in unserem ausführlichen Artikel über dynamisches Dehnen.

Es ist absolut wichtig, dass Sie sich dafür entscheiden, dass der von Ihnen gewählte Haltungsverbesserer Ihr Wohlbefinden verbessert, anstatt es zu verschlechtern. Es ist wichtig, Ihren Körper und seine Bedürfnisse zu verstehen.

3. Benutzerfreundlichkeit

Einer der vielleicht wichtigsten Aspekte bei der Auswahl des perfekten Haltungsverbesserers ist die einfache Handhabung sowie das An- und Ablegen des Geräts, wann immer Sie es brauchen. Eine schwer zu bedienende oder umständliche Haltungskorrektur kann die Nutzung erschweren oder sogar einige Probleme verschlimmern.

Dies ist ein Merkmal, das selbst billigere Haltungshilfen oft aufweisen, zumal es in Bezug auf die Bewertungen von Haltungskorrekturen den Unterschied ausmachen kann und dem Kunden generell mehr Komfort bietet.

Hier kann es jedoch schwieriger werden. Wenn Sie spezielle Rückenbeschwerden haben (z. B. Kyphose oder eine Wirbelsäulenverkrümmung), haben die für Sie angefertigten Haltungskorrektoren möglicherweise ein komplexeres Befestigungssystem oder sind schwieriger zu verstehen.

Wir raten Ihnen dringend, sich mit allen Anleitungen vertraut zu machen und den Haltungsverbesserer mehrmals anzuprobieren, um das Befestigungssystem besser zu verstehen und zu wissen, wie es Ihren Rücken, Ihre Schultern und Ihren Nacken unterstützt.

4. Effektiv für Ihre Bedürfnisse

Wenn Sie Ihre Haltungskorrektur abnehmen, müssen Sie sicher sein können, dass sich Ihr Rücken, Ihr Nacken und Ihre Schultern an die Position anpassen, in die das Gerät sie gezwungen hat.

Dies ist ein wichtiger Aspekt, der bei Haltungskorrekturen oft übersehen wird. Dabei ist dies ein äußerst wichtiger Bereich, zumal es sich um eine der Hauptfunktionen eines guten Haltungsverbesserers handelt, die einen gewaltigen Unterschied bei den Veränderungen Ihrer Haltung ausmachen kann.

Die besten Haltungskorrektoren (und alle, die wir in unsere Liste aufgenommen haben) sorgen für Veränderungen und Korrekturen an Ihrer Haltung, die auch nach dem Abnehmen des Geräts und sogar beim Schlafen oder Entspannen zu Hause bestehen bleiben.

Und genau hier liegen einige der wichtigsten Vorteile und die am längsten anhaltenden Veränderungen begründet. Eine Haltungskorrektur, die positive, nachhaltige Auswirkungen auf Ihre Haltung hat, ist unglaublich wichtig.

Eine bessere Körperhaltung führt oft zu Verbesserungen im täglichen Leben, zu spürbaren Veränderungen der Stimmung und zu Verbesserungen bei einer Reihe gängiger Übungen. Besonders nützlich ist dies bei Flexibilitätsübungen wie Yoga oder Pilates.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

1. Kann man jahrelange Fehlhaltungen korrigieren?

Auch wenn es den Anschein haben mag, dass Ihre schlechte Haltung ab einem bestimmten Punkt in Stein gemeißelt ist, ist die gute Nachricht, dass Sie Verbesserungen erzielen können! Laut Heathline können Sie mit Konsequenz, Achtsamkeit und Hingabe in nur 30 Tagen Verbesserungen erzielen. Indem Sie Yoga-Posen wie die Katze/Kuh, die Kinderhaltung und Übungen, die sich auf die Rumpfkraft konzentrieren, in Ihre tägliche Routine einbauen, können Sie Ihre Haltungsstärke verbessern.

2. Sollten Sie mit einer Haltungsschulung schlafen?

Es wird nicht empfohlen, mit einer Haltungsschablone zu schlafen; es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um eine gute Haltung im Schlaf zu bewahren. Eine dieser Empfehlungen lautet, auf dem Rücken zu schlafen, da so der Rücken gerade bleibt und die Matratze die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützt.

3. Wie lange sollten Sie eine Haltungsschulung pro Tag tragen?

Wenn Sie Ihren Haltungskorrektor zum ersten Mal benutzen, beginnen Sie mit 15 bis 30 Minuten pro Tag, um Schmerzen und Ermüdung zu vermeiden. Wenn Sie sich mit dem Gerät vertraut gemacht haben, können Sie es mit Unterbrechungen (30 Minuten am Tag, eine Stunde Pause) bis zu einigen Stunden am Tag tragen und gleichzeitig Übungen zur Stärkung der Muskeln, die Ihre Wirbelsäule stützen, einbauen.

Die besten Haltungskorrekturen können dazu beitragen, das aufrechte Sitzen und Stehen erheblich zu verbessern. Diese Geräte helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken, indem sie verhindern, dass die Schultern nach vorne hängen, um die Wirbelsäule besser zu stützen. Die Aufrechterhaltung der richtigen Haltung kann Nacken- und Rückenschmerzen sowie Kopfschmerzen verringern. In Verbindung mit den haltungsspezifischen Übungen und dem täglichen Tragen des Haltungsverbesserers werden Sie in kürzester Zeit aufrechter stehen.