Haltungstrainer Test & Empfehlungen 2021

Viele Menschen führen ein bewegungsärmeres Leben als früher. Immer mehr Kinder, Jugendliche und ErwachseneVertraute Quelle sitzen in der Schule, bei der Arbeit und in der Freizeit vor dem Computer, und das macht es schwierig, die richtige Körperhaltung zu halten.

Die Menschen neigen aus Gewohnheit dazu, in falschen Haltungen zu sitzen oder zu stehen, wie z. B. krumm zu sitzen oder die Beine zu überschlagen. Dies kann jedoch die Form der Muskeln beeinträchtigen und Unregelmäßigkeiten im Skelett verursachen. Eine schlechte Haltung kann nicht nur Rücken- und Gelenkschmerzen verursachen, sondern auch die Bewegung der Sehnen einschränken und bestimmte Körperteile zusätzlich belasten. Ein Haltungstrainer kann helfen, die Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule zu korrigieren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Lesen Sie weiter, um mehr über einige der besten Haltungs-Trainer zu erfahren, die es zu kaufen gibt. Dieser Artikel bietet auch einige alternative Strategien, die eine Person versuchen kann, um ihre Haltung zu verbessern.

Die Bedeutung einer guten Körperhaltung

Wenn Sie aufrecht stehen und Ihre Haltung verbessern, sehen Sie nicht nur größer und selbstbewusster aus, sondern Sie können auch Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugen.

Zu den Komplikationen einer schlechten Körperhaltung gehören Rückenschmerzen, Funktionsstörungen der Wirbelsäule, Gelenkverschleiß, runde Schultern und sogar ein Hängebauch.

Eine gute Haltung bedeutet, dass unsere Körperteile so ausgerichtet sind, dass die Kräfte der Schwerkraft und Stöße am besten auf die Gelenke und Muskeln verteilt werden. Eine schlechte Haltung kann Ihren Körper jedoch anfällig für Verspannungen und Verletzungen machen, daher ist es wichtig, dass Sie sich wohlfühlen, um diese Risiken zu vermeiden.

Funktionieren Haltungstrainer?

Ja, wenn sie richtig eingesetzt werden und zusätzlich zu Übungen, die helfen, die Haltung zu verbessern.

Obwohl Haltungskorrektoren großartig sind, wenn es darum geht, uns daran zu erinnern, wie sehr wir krumm sitzen und wie wir uns wirklich täglich halten sollten, sagt Owain, dass unser Körper bereits über Haltungsmuskeln verfügt, die perfekt dafür ausgelegt sind, uns aufrecht zu halten.

Wie bei jedem Muskel gilt: Wenn man sie nicht benutzt, verliert man sie! Wenn Sie eine Haltungskorrektur über einen längeren Zeitraum tragen, kann das bedeuten, dass das Gurtzeug die Arbeit für Ihre Muskeln übernimmt und Sie sich auf das Gurtzeug verlassen, um sich aufrecht zu halten, anstatt Ihre Muskeln zu benutzen und für eine gute Haltung zu trainieren.

Aus diesem Grund werden Haltungskorrektoren am besten kurzfristig für ein oder zwei Wochen verwendet, um Ihre Haltung zu korrigieren. Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie lernen, wie Sie Ihren Körper ohne den Einsatz von Produkten langfristig richtig halten können!

Sie können Ihre Muskeln umtrainieren und lernen, schlechte Haltungsgewohnheiten zu erkennen, indem Sie einen Haltungskorrektor für kurze Zeiträume, z. B. eine Stunde pro Tag, tragen.

Die besten 5 Haltungstrainer im Jahr 2021

Es gibt viele verschiedene Arten von Haltungskorrektoren auf dem Markt. Die meisten der besten Haltungskorrektoren werden als Riemen oder eine Art Klammer unter Ihrer Kleidung getragen. Das bedeutet, dass Sie herausfinden müssen, ob Sie einen schlanken Haltungskorrektor wollen, der unter der Kleidung nicht zu erkennen ist, oder ob Ihnen ein sperrigerer nichts ausmacht – das hängt weitgehend davon ab, was Sie zur Arbeit tragen müssen.

Wenn Ihnen die Idee, einen Haltungskorrektor zu tragen, nicht gefällt, gibt es ein paar verschiedene Geräte, die Ihnen helfen, Probleme mit Ihrer Haltung zu beheben, ohne dass Sie sie am Körper tragen müssen. Obwohl die meisten dieser Geräte immer noch an Ihrer Kleidung oder an Ihrem Stuhl befestigt werden müssen.

Back Bodyguard Haltungskorrektur

Mit dem Rücken Geradehalter von Back Bodyguard gehören quälende Schmerzen endlich der Vergangenheit an! Die Haltungskorrektur zieht deine Schultern nach hinten und aktiviert so alle wichtigen Muskelgruppen!

UPRIGHT Haltungstrainer

Dieses Fitnessgerät von UPRIGHT ist ein Haltungs-Wearable, das direkt auf den Rücken kommt, und führt mit 6 Sensoren die genauesten Messungen und Feedbacks durch. UPRIGHT baut Ihnen ein personalisiertes Trainingsprogramm auf und in nur zwei Wochen Training können Sie spürbare Verbesserungen in Ihrer Haltung erwarten.

ZINUU Haltungskorrektor

Die Haltungskorrekturorthese ist leicht genug, bietet aber auch eine enorme Rückziehkraft für die Schultern. Durch das Y-Design-Prinzip werden die Schultergurte auf beiden Seiten gedehnt und der Gürtel wird gestützt, um den Schultern und der Taille einen nach hinten gerichteten Dehnungseffekt zu verleihen.